ストレッチ・優しい運動

筋トレプラス［前期］

シェイプアップ筋トレ［前期］

自力整体［前期］

筋トレ入門［前期］

太極拳［前期］

やさしい太極拳/太極拳 入門･初級［前期］

らくらく健康体操［前期］

爽快エクササイズ［前期］

ヘルシーマッスルトレーニング［前期］

整体気功［前期］

ヨーガ

ゆるヨガ［前期］

パワーヨガ［前期］

骨盤ヨガ［前期］

ストレッチヨガ［前期］

キレイになるヨガ［前期］

いきいきヨガ［前期］

はじめてのヨーガ［前期］

ＳＬＯＷ-ＦＬＯＷ ＹＯＧＡ［前期］

ダイエット・プチハードな運動

本気でダイエット［前期］

ラテンダンス　フィットネス［前期］

美・ボディメイクダンス［前期］

かんたんエアロ［前期］

ダンス・舞踊

楽しいフラ［前期］

大人のバレエクラス［前期］

Adult.HIP-HOP 大人のヒップ・ホップ［前期］

やさしいタヒチアンダンス［前期］

ベリーダンス［前期］

ジャズダンス［前期］

バレエストレッチ［前期］

プール・エクササイズ

ロングスロースイミング［前期］

すいすいスイミング［前期］

アクアビクス［前期］

水中ストレッチ・トレーニング［前期］

レディーススイミング［前期］

すこやかスイミング［前期］

美活スイミング［前期］

ゴルフ講座（施設外レッスン）

一ヶ岡ゴルフガーデン　一般クラスⅠ期［前期］

日向シーサイドゴルフ　一般クラスⅠ期［前期］