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フィットネス講座
ストレッチ・優しい運動
美尻トレーニング（後期）
お尻を伸ばし、鍛え、バランスのとれた体を目指します。
はじめての整体気功 （後期）
呼吸を整え、体を整え、心を整えます。
健康シェイプアップトレーニング （後期）
運動音痴な方でも体力に自信がない方でも、安心してトレーニングできます
整体気功 （後期）
背骨体操でアンチエイジング。坐骨神経痛改善。
らくらく健康体操 （後期）
体がほぐれます
バレエストレッチ （後期）
女性の振り付けのみ。女性らしい身のこなし、美しい姿勢を身につけましょう。
太極拳 （後期）
やさしい太極拳 （後期）
初心者でも安心して始められます
ゆる楽ストレッチ （後期）
初心者向け
ヨーガ
いきいきヨガ （後期）
はじめてのヨーガ （後期）
初心者向け
優しいヨーガ （後期）
ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ ＹＯＧＡ （後期）
ダイエット・プチハードな運動
レディース 暗がり ダイエット・トレーニング（後期）
かんたんエアロ （後期）
初めての方におススメ！
エアロビクス （後期）
かんたんエアロより１ランクアップ！
ボディメイクダンス （後期）
身体引き締めダイエット
レディース キックボクシング ダイエット（男女)（後期）
ダンス・舞踊
皆でフラメンコ（初級） ＜後期＞
ゴールデンズンバ （後期）
楽しもう！フラメンコ（中級） （後期）
ZUMBA ＜後期＞
Adult.HIP-HOP 大人のヒップ・ホップ （後期）
延岡バレエ教室
やさしいタヒチアンダンス （後期）
ジャズダンス （後期）
初心者大歓迎。 女性だけのクラスになります。
やさしいフラダンス （後期）
女性だけのクラス（女性の振り付けのみ）です。
大人のバレエクラス （後期）
女性だけのクラスで初心者でも入りやすいクラスです。
ベリーダンス （後期）
女性のクラスです
プール・エクササイズ
水中ストレッチ・トレーニング（後期）
にこにこ水中ウォーキング （後期）
プールで健康づくり！
すいすいスイミング （後期）
最初は泳げなくても大丈夫
レディーススイミング （後期）
女性だけのクラス
アクアビクス （後期）
大人気！
ゴルフ講座（施設外レッスン）
一ヶ岡ゴルフガーデン 基本クラス
10月～12月クラス（３ヵ月１０回コース）募集中
一ヶ岡ゴルフガーデン ジュニアコース（小学生～高校生）
10月～12月クラス（３ヵ月１０回コース）募集中
日向シーサイドゴルフ 基本クラス
10月～12月クラス（３ヵ月１０回コース）募集中
日向シーサイドクラブ・ジュニアコース（小学生～高校生）
10月～12月コース（３ヵ月１０回コース）募集中
