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フィットネス講座
ストレッチ・優しい運動
健康シェイプアップトレーニング（前期）
運動音痴な方でも体力に自信がない方でも、安心してトレーニングできます
整体気功（前期）1
ゆる楽ストレッチ（前期）
らくらく健康体操（前期）
太極拳（前期）
やさしい太極拳（前期）
初心者でも安心して始められます
大人のバレエクラス（前期）
女性だけのクラスで、今回はバレエ経験者ばかりのクラスですが、初級レベルでのレッスンです。 日程が変更されています。 体験希望の方は、３日前までに、お電話で予約をお願いします。
整体気功（前期）2
呼吸を整えることで、体も心も整えます。
Pon！Pon！トランポリン（前期）
気軽に・はずんで・シェイプアップ
シニア女性の 美尻トレーニング（前期）
お尻をメインに、バランスよく体を鍛えます。
バレエストレッチ（前期）
女性の振り付けのみ。女性らしい身のこなし、美しい姿勢を身につけましょう。
ヨーガ
SLOW-FLOW-YOGA（前期）
優しいヨーガ（前期）
いきいきヨガ（前期）
若い方から年配の方まで、体が硬い人も大丈夫です。
はじめてのヨーガ（前期）
キャンセル出ました！ 残り5名。
ダイエット・プチハードな運動
ボディメイクダンス（前期）
身体引き締めダイエット
ディスコ トランポリン（前期）
レディースキックボクシングダイエット【男女】（前期）
かっこいいおやじのボクシング。初めてグローブをされる方でも丁寧に指導いたします。ものは試しにやってみましょう。 女性も大歓迎です。 ＊自分がおやじと思う人は誰でもＯＫ！
エアロビクス（前期）
かんたんエアロより１ランクアップ！ 汗を流してリフレッシュした1日を過ごしましょう。
かんたんエアロ（前期）
初めての方におススメ！
ダンス・舞踊
やさしいフラダンス（前期）
女性だけのクラス（女性の振り付けのみ）です。
やさしいタヒチアンダンス（前期）
ラテンダンス フィットネス（前期）
ベリーダンス（前期）
女性のクラスです
ジャズダンス（前期）
初心者大歓迎。 女性だけのクラスになります。
初めてのフラメンコ（初級） （前期）
皆でフラメンコ（中級・経験者クラス） （前期）
アレグリアスを踊ろう！
延岡バレエ教室
Adult.HIP-HOP 大人のﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟ （前期）
プール・エクササイズ
レディーススイミング（前期）
女性だけのクラス
アクアビクス（前期）
大人気！
水中ストレッチ・トレーニング ＜前期＞
《腰痛・膝痛バイバイ！》
にこにこ水中ウォーキング（前期）
プールで健康づくり！
すいすいスイミング（前期）
最初は泳げなくても大丈夫
ゴルフ講座（施設外レッスン）
一ヶ岡ゴルフガーデン 基本クラス
4月～6月クラス（３ヵ月１０回コース）募集中
一ヶ岡ゴルフガーデン ジュニアコース（小学生～高校生）
4月～6月クラス（３ヵ月１０回コース）募集中
日向シーサイドゴルフ 基本クラス
4月～6月クラス（３ヵ月１０回コース）募集中
