爽快エクササイズ

青竹＆フォームローラーで。
ストレッチ・優しい運動
講 師NCA日本コンディショニング協会認定コンディショニングインストラクター
丸山　典子
受講期間日 程回 数受講料定 員空状況講座日程受講申込
2023年10月
2024年03月		水曜
10：00～11：00		21回23100（消費税10％込み）円15名 ○
申込
持参用具等運動のできる服装、室内用シューズ、フォームローラー（貸し出し用もあります）
ヨガマットまたはストレッチマット（貸し出し用もあります）
（ヨガマットは持ち運びが楽で、ストレッチマットよりグリップ力があります）

※さざんぴあのストレッチマットを使用した後は、マットに消毒液を吹きかけてペーパーで拭いてから返却してください。（自分専用のマットを持参された方が衛生的です）
※講座受講をご希望の方は上記表内の申込ボタンをクリックすると申込フォームページが開きます。
※定員になり次第締切
※分割支払いについて
　講座期間（６ヶ月間受講）の場合のみ可能です。途中からの受講は一括支払いのみとなります。
　分割支払いについては、直接お問合せ下さい。
※受講料は、税込

好きなことを生涯楽しみ続けるために、健康青竹やフォームローラーを使ったトレーニングとストレッチで、終わった後はすっきり身体が軽くなります。他人と競わず頑張りすぎないクラスです。

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