FITNESSフィットネス講座
ストレッチ・優しい運動
爽快エクササイズ［後期］
青竹＆フォームローラーで。
- 受講期間
- 2026年10月~ 2027年3月
- 講師
- NCA日本コンディショニング協会認定コンディショニングインストラクター
丸山 典子 - 持参用具等
- 運動のできる服装、フォームローラーで使用する長いタオル
※室内用シューズは不要です。
ストレッチ・優しい運動
好きなことを生涯楽しみ続けるために、健康青竹やフォームローラーを使ったトレーニングとストレッチで、終わった後はすっきり身体が軽くなります。他人と競わず頑張りすぎないクラスです。
