FITNESSフィットネス講座
ストレッチ・優しい運動
筋トレ入門［後期］
女性向けの筋トレ・トリセツ講座
- 受講期間
- 2026年10月~ 2027年3月
- 講師
- 健康運動実践指導者 ＪＣＣＡ認定ベーシックインストラクター 藤井 誠二
- 持参用具等
- トレーニングウエア
※ジャージなど伸縮性のあるズボン（ジーンズ、ベルトつきズボン不可）
汗拭き用タオル、フォームローラーで使用する長いタオル（１ｍくらい）
室内用のランニングシューズまたはウォーキングシューズ
飲み物（水筒、ペットボトルなど … 途中で水分補給します。）
