FITNESSフィットネス講座
ストレッチ・優しい運動
シェイプアップ筋トレ［後期］
- 受講期間
- 2026年10月~ 2027年3月
- 講師
- 健康運動実践指導者 ＪＣＣＡ認定ベーシックインストラクター藤井誠二
- 持参用具等
- トレーニングウエア、 汗拭き用タオル、 フォームローラー使用時に使うタオル（1ｍくらいの長さのタオル）、
室内用のランニングシューズ、 飲み物（水筒、ペットボトルなど・・・途中で水分補給をします）
ストレッチ・優しい運動
筋トレマシンの正しい使い方をマスターして効果的に筋力アップ＆シェイプアップしましょう！
| 空き状況 | 講座詳細 | 受講申込 | 日程印刷 | |||||||||
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| 定員に達しました。 |
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| 空き状況 | 定員に達しました。 |
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| 曜日 | 月曜 |
| 時間 | 10：00～11：30 |
| 回数 | 20回 |
| 受講料 | 26,000円 |
| 定員 | 8名 |
| 受講申込 | 締 切 |
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