バレエストレッチ［後期］

バレエの基礎になるストレッチで体を柔軟にしましょう。

柔軟性を高めると太りにくくなりますよ。

日常生活では動かさない筋肉も使いますから脂肪を燃焼してダイエットにも効果的です。

踊るのが苦手な方でも大歓迎です。

初心者大歓迎です。