らくらく健康体操

体をほぐして伸ばして整えてスッキリ! 中高齢者向けのスローペースで優しい運動です。
ストレッチ・優しい運動
講 師健康運動実践指導者・ウォーキングトレーナー  藤井 誠二
受講期間日 程回 数受講料定 員空状況講座日程受講申込
2024年04月
2024年09月
木曜
10:00~11:30
全22回22,000円(消費税10%込み)20名
持参用具等運動のできる服装 長めのタオル(1mくらいのスポーツタオル) 汗拭き用のタオル、5本指靴下
※講座受講をご希望の方は上記表内の申込ボタンをクリックすると申込フォームページが開きます。
※定員になり次第締切
※分割支払いについて
 講座期間(6ヶ月間受講)の場合のみ可能です。途中からの受講は一括支払いのみとなります。
 分割支払いについては、直接お問合せ下さい。
※受講料は、税込

中高齢者や体力に衰えを感じてきた人でも気軽にできるセルフマッサージで体をほぐし、寝たきりにならないための自分の体重を負荷にした適度な運動を実践します。最後は、睡眠不足を解消する呼吸法でリラックスできます。
  

 

page-top