日常生活の中で継続できそうな簡単なストレッチやステップを通じて、美しい立ち居振る舞いの基礎を学び、気持ちよく身体を動かすと、ストレス解消とマッサージのようなほぐし効果が体感できます。
 途中からでも気軽に参加できます。運動が苦手な方でも、楽しく運動できます。

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