フィットネス講座

Fitness

ストレッチ・優しい運動

• 健康シェイプアップトレーニング（前期）

  運動音痴な方でも体力に自信がない方でも、安心してトレーニングできます

• 整体気功（前期）

• ゆる楽ストレッチ（前期）

• らくらく健康体操（前期）

• 太極拳（前期）

• やさしい太極拳（前期）

  初心者でも安心して始められます

• 大人のバレエクラス（前期）

  女性だけのクラスで、今回はバレエ経験者ばかりのクラスですが、初級レベルでのレッスンです。 日程が変更されています。 体験希望の方は、３日前までに、お電話で予約をお願いします。

• 美尻トレーニング（後期）

  お尻を伸ばし、鍛え、バランスのとれた体を目指します。

• 整体気功（前期）

  呼吸を整えることで、体も心も整えます。

• シニア女性の　美尻トレーニング（前期）

  お尻をメインに、バランスよく体を鍛えます。

• バレエストレッチ（前期）

  女性の振り付けのみ。女性らしい身のこなし、美しい姿勢を身につけましょう。

• 健康シェイプアップトレーニング　（後期）

  運動音痴な方でも体力に自信がない方でも、安心してトレーニングできます

• 整体気功　（後期）

  背骨体操でアンチエイジング。坐骨神経痛改善。

• らくらく健康体操　（後期）

  体がほぐれます

• バレエストレッチ　（後期）

  女性の振り付けのみ。女性らしい身のこなし、美しい姿勢を身につけましょう。

• 太極拳　（後期）

• やさしい太極拳　（後期）

  初心者でも安心して始められます

• ゆる楽ストレッチ　（後期）

  初心者向け

ヨーガ

• SLOW-FLOW-YOGA（前期）

• 優しいヨーガ（前期）

• いきいきヨガ（前期）

  若い方から年配の方まで、体が硬い人も大丈夫です。

• はじめてのヨーガ（前期）

  キャンセル出ました！　残り5名。

• いきいきヨガ　（後期）

• はじめてのヨーガ　（後期）

  初心者向け

• 優しいヨーガ　（後期）

• ＳＬＯＷ－ＦＬＯＷ　ＹＯＧＡ　（後期）

ダイエット・プチハードな運動

• ボディメイクダンス（前期）

  身体引き締めダイエット

• レディースキックボクシングダイエット【男女】（前期）

  かっこいいおやじのボクシング。初めてグローブをされる方でも丁寧に指導いたします。ものは試しにやってみましょう。　女性も大歓迎です。 ＊自分がおやじと思う人は誰でもＯＫ！

• レディース 暗がり ダイエット・トレーニング

• エアロビクス（前期）

  かんたんエアロより１ランクアップ！　汗を流してリフレッシュした1日を過ごしましょう。

• かんたんエアロ（前期）

  初めての方におススメ！

• かんたんエアロ　（後期）

  初めての方におススメ！

• エアロビクス　（後期）

  かんたんエアロより１ランクアップ！

• ボディメイクダンス　（後期）

  身体引き締めダイエット

• レディース　キックボクシング　ダイエット（男女)（後期）

ダンス・舞踊

• やさしいフラダンス（前期）

  女性だけのクラス（女性の振り付けのみ）です。

• やさしいタヒチアンダンス（前期）

• ZUMBA（前期）

• ベリーダンス（前期）

  女性のクラスです

• ジャズダンス（前期）

  初心者大歓迎。　女性だけのクラスになります。

• 皆でフラメンコ（初級）　＜後期＞

• 楽しもう！フラメンコ（中級）　（後期）

• 皆でフラメンコ（前期）

  セビジャーナスを唄おう・踊ろう

• 楽しもう！フラメンコ（前期）

• ZUMBA　＜後期＞

• Adult.HIP-HOP 大人のヒップ・ホップ　（後期）

• 延岡バレエ教室

• やさしいタヒチアンダンス　（後期）

• ジャズダンス　（後期）

  初心者大歓迎。　女性だけのクラスになります。

• やさしいフラダンス　（後期）

  女性だけのクラス（女性の振り付けのみ）です。

• 大人のバレエクラス　（後期）

  女性だけのクラスで初心者でも入りやすいクラスです。

• ベリーダンス　（後期）

  女性のクラスです

プール・エクササイズ

• レディーススイミング（前期）

  女性だけのクラス

• アクアビクス（前期）

  大人気！

• 水中ストレッチ・トレーニング 　＜前期＞

  《腰痛・膝痛バイバイ！》

• にこにこ水中ウォーキング（前期）

  プールで健康づくり！

• 水中ストレッチ・トレーニング（後期）

• すいすいスイミング（前期）

  最初は泳げなくても大丈夫

• にこにこ水中ウォーキング　（後期）

  プールで健康づくり！

• すいすいスイミング　（後期）

  最初は泳げなくても大丈夫

• レディーススイミング　（後期）

  女性だけのクラス

• アクアビクス　（後期）

  大人気！

ゴルフ講座（施設外レッスン）

• 一ヶ岡ゴルフガーデン　基本クラス

  10月～12月クラス（３ヵ月１０回コース）募集中

• 一ヶ岡ゴルフガーデン　ジュニアコース（小学生～高校生）

  10月～12月クラス（３ヵ月１０回コース）募集中

• 日向シーサイドゴルフ　基本クラス

  10月～12月クラス（３ヵ月１０回コース）募集中

• 日向シーサイドクラブ・ジュニアコース（小学生～高校生）

  10月～12月コース（３ヵ月１０回コース）募集中

カルチャー講座

Culture

実　用

• 持ち込みノートパソコン（前期）

• くらしの書道（前期）

• くらしの書道　（後期）

• 持ち込みノートパソコン　（後期）

音　楽

• カラオケ（前期）

  受講日に変更があります。

• わくわくウクレレ（前期）

• ゆかいなオカリナ＆クロマティックハーモニカ（前期）

• カラオケ　（後期）

• わくわくウクレレ　（後期）

• ゆかいなオカリナ＆クロマティックハーモニカ　（後期）

語　学

• 使える英会話（前期）

  新規の方が入れるチャンスです。残り1名です。（3/31　12時現在）

• 使える英会話　（後期）

  役立つこといっぱい！

絵・絵画

• 写実絵画<水彩・油絵>（前期）

  本物そっくりに描けます。

• たのしみ絵画（前期）

• たのしい絵手紙（前期）

• たのしみ絵画　（後期）

• 写実絵画<水彩・油絵>　（後期）

• たのしい絵手紙　（後期）

趣味・もの作り

• ベビー・孫の服づくり（後期）

  《女性専科》

• ベビー 子供服づくり（前期）

• 和紙人形　（後期）

  指先から生まれるやまと紙のアート

• バードカービング（前期）

• 洋裁・小物づくり《女性専科》（前期）

• 和紙人形（前期）

  指先から生まれるやまと紙のアート

• 楽しいガーデニング入門（前期）

• 楽しいパッチワークキルト（前期）

• バードカービング　（後期）

• やさしいパッチワーク◦キルト　（後期）

• 洋裁・小物づくり教室　女性専科　（後期）

• 楽しいガーデニング入門　（後期）

  やさしいガーデニングの入門講座です

伝　統

• 日本舞踊【花柳流】（前期）

• いけばな《池坊》（前期）

  花のある生活で豊かな心を育みましょう。 池坊の伝統の心を現代に生かして楽しく学びます。

• いけばな【小原流】（前期）

  初心者歓迎

• 茶道《裏千家》（前期）

  少人数でオススメ講座！　膝が悪い方は、椅子に座っても受講できます。

• いけばな　小原流　（後期）

  初心者歓迎

• いけばな　池 坊　（後期）

  ５５５年の歴史ある花文化を嗜みませんか

• 茶道　～裏千家～　（後期）

  少人数でオススメ講座！

• 日本舞踊【花柳流】中級　（後期）

料　理

• はじめてのパン教室（前期）

• はじめてのパン教室　＜後期＞

• ボン　ピアットの洋食料理教室Ⅱ期

• ボン ピアットの洋食料理教室Ⅲ期

  途中から受講をご希望の方はお電話ください。当日や前日のお申し込みは食材の準備が間に合いませんのでメールでのお申し込みはしておりません。

キッズ講座

Kids

ダンス

• ジュニア　ヒップホップ　（後期）

  5歳から始められます

• プレバレエ《４歳～６歳》　（後期）

• プレバレエ《小学１年～３年》　（後期）

• プレバレエ《小学1～3年生》（前期）

  新学年になった今が、始めるチャンスです！　無料体験レッスンは事前に身長と靴のサイズをお聞きします。お気軽にお問い合わせください。

• ジュニア・ヒップホップ（前期）

  5歳から始められます

• プレバレエ《4歳～６歳》（前期）

  始めるなら今がチャンス！無料体験は、事前に身長、靴のサイズをお聞きしますので、お問い合わせください。

体　操

• ジュニア体育塾（後期Ⅳ期）

  今期は1年生の女子2名からスタートします。今からでも1年生　入れますよ。

• ジュニア体育塾(後期Ⅲ期）

• ジュニア体育塾（前期Ⅰ期）

  体育が苦手な人だけ募集します。3ヵ月で1つでも苦手種目を克服しましょう。

• ジュニア体育塾（前期Ⅱ期）

  7～9月。夏休みを使って体育の苦手種目をなくそう。

スイミング

• キッズスイミング【満４歳～６歳】　（後期）

• ジュニアスイミング《小学生》　（後期）

  大人気の講座！

• ３歳スイミング　（後期）

  ３歳のみの、キッズスイミングのクラスです。

• ジュニアスイミング【小学生】（前期）

  大人気の講座！

• キッズスイミング《満4～6歳》（前期）

  水が怖い子も、潜れない子も大丈夫！

英会話

• アーナー先生の英会話＆児童英検《小学4～6年》　（後期）

  話題のアーナー先生のレッスン！

• アーナー先生のワクワク英会話 《小学生》　（後期）

  楽しくてオススメ！

• アーナー先生の英会話＆児童英検《小学４～６年》（前期）

  話題のアーナー先生のレッスン！

• アーナー先生のワクワク英会話《小学生》（前期）

  楽しくてオススメ！

書道・硬筆

• こども書道【硬筆】教室　《小学生》　（後期）

• こども書道【硬筆】教室　《小学生》　（前期）

  書道と硬筆を一度に習えるお得な講座です。

美　術

• 現在該当の講座はありません。

マタニティ講座

Maternity

マタニティ

• ベビー＆ママビクス（ベビーマッサージとママのエクササイズ）

• マタニティヨガ