ストレッチ・優しい運動

• お尻をメインに、バランスよく体を鍛えます。

  シニア女性の　美尻トレーニング

• 女性の振り付けのみ。女性らしい身のこなし、美しい姿勢を身につけましょう。

  バレエストレッチ

• 運動音痴な方でも体力に自信がない方でも、安心してトレーニングできます

  健康シェイプアップトレーニング

• 整体気功～チベット古典気功～

• ゆる楽ストレッチ

• らくらく健康体操

• 太極拳

• 初心者でも安心して始められます

  やさしい太極拳

• 女性だけのクラスで初心者でも入りやすいクラスです。

  大人のバレエクラス

ヨーガ

• いきいきヨガ

• 初心者向け

  はじめてのヨーガ

• SLOW-FLOW-YOGA

• 優しいヨーガ

ダイエット・プチハードな運動

• かんたんエアロより１ランクアップ！

  エアロビクス

• 初めての方におススメ！

  かんたんエアロ

• 身体引き締めダイエット

  ボディメイクダンス

• キック＆ボクシングダイエット（女性）ボクシング同好会（男性）

ダンス・舞踊

• 陳式太極拳

• 女性だけのクラス（女性の振り付けのみ）です。

  はじめてのフラ・優しいフラダンス

• やさしいタヒチアンダンス

• ゴールデンズンバ

• 女性のクラスです

  ベリーダンス

• 初心者大歓迎。　女性だけのクラスになります。

  ジャズダンス

プール・エクササイズ

• 最初は泳げなくても大丈夫

  すいすいスイミング

• 腰痛・膝痛バイバイ！

  水中ストレッチトレーニング

• 女性だけのクラス

  レディーススイミング

• 大人気！

  アクアビクス

• プールで健康づくり！

  にこにこ水中ウォーキング

ゴルフ講座（施設外レッスン）

• 7月～9月クラス（３ヵ月１０回コース）募集中

  一ヶ岡ゴルフガーデン　基本クラス

• 7月～9月クラス（３ヵ月１０回コース）募集中

  一ヶ岡ゴルフガーデン　ジュニアコース（小学生～高校生）

• ７月～９月クラス（３ヵ月１０回コース）募集中

  日向シーサイドゴルフ　基本クラス

• ７月～９月コース（３ヵ月１０回コース）募集中

  日向シーサイドクラブ・ジュニアコース（小学生～高校生）

実　用

• くらしの書道

• 持ち込みノートパソコン

音　楽

• カラオケ

• わくわくウクレレ

• ゆかいなオカリナ＆クロマティックハーモニカ

語　学

• 役立つこといっぱい！

  使える英会話

絵・絵画

• きれいな花と肖像画

• たのしみ絵画

• たのしい絵手紙

趣味・もの作り

• バードカービング

• 陶芸教室

• 洋裁・小物づくり

• 紙バンド手芸

• 指先から生まれるやまと紙のアート

  和紙人形

• フラワーアレンジメント

• 楽しいガーデニング入門

• やさしいパッチワーク

• パンフラワー

伝　統

• ５５５年の歴史ある花文化を嗜みませんか

  いけばな（池坊）

• 初心者歓迎

  いけばな（小原流）

• 女性専科。初心者大歓迎

  着付けと現代マナー

• 少人数でオススメ講座！

  茶道（裏千家）

• 手描き染色・型染め染色

• 日本舞踊【花柳流】

料　理

• Ｈ30年7月開始です。募集受付はＨ30年6月に行います。

  ホテルレストランの洋食料理教室Ⅱ期

• ハッピークッキング　（女性クラス）

• 男の料理

ダンス

• プレバレエ（4歳～６歳）

• プレバレエ（小学1～3年生）

• 5歳から始められます

  ジュニア　ヒップホップ

体　操

• 体育が苦手な子供のための少人数制クラスです。

  ジュニア体操教室（小学1年～3年）

スイミング

• 大人気の講座！

  ジュニアスイミング（小学生）

• キッズスイミング（満4～6歳）

英会話

• 話題のアーナー先生のレッスン！

  アーナー先生の英会話＆児童英検（小学４～６年）

• 楽しくてオススメ！

  アーナー先生のワクワク英会話（小学生）

書道・硬筆

• 初めての方は木曜クラスが新規です

  こども書道【硬筆】教室　（小学生）

美　術

• 現在該当の講座はありません。

マタニティ講座

Maternity

マタニティ

• ベビー＆ママビクス（ベビーマッサージとママのエクササイズ）

• マタニティビクス

• マタニティヨガ

• マタニティアクア