シェイプアップ筋トレ［前期］

ストレッチ・優しい運動

講師	健康運動実践指導者、ウォーキングトレーナー藤井　誠二

受講期間	日程	回数	受講料 (税込)	定員	空状況	講座日程	受講申込
2026年04月 2026年09月	月曜日 10：00～11：30	全19回	24,700円円	8名	定員に達しました。		申込締切
2026年04月 2026年09月	水曜日 10：00～11：30	全21回	27,300円円	8名	定員に達しました。		申込締切

持参用具等	トレーニングウエア、　汗拭き用タオル、　フォームローラー使用時に使うタオル（1ｍくらいの長さのタオル）、室内用のランニングシューズ、　飲み物（水筒、ペットボトルなど・・・途中で水分補給をします）

※講座受講をご希望の方は上記表内の申込ボタンをクリックすると申込フォームページが開きます。
※定員になり次第締切
※分割支払いについて
　講座期間（６ヶ月間受講）の場合のみ可能です。途中からの受講は一括支払いのみとなります。
　分割支払いについては、直接お問合せ下さい。
※受講料は、税込

ストレッチ、筋力トレーニング。エクササイズウォーキング&ジョギングで体力アップ。

筋トレマシンの正しい使い方を身につけて効果的に筋力アップしましょう！