フィットネス| Fitness

ナイトプール・水の不思議なエクササイズ

ライトアップされたプールで、エクササイズ&リラックスタイム
ストレッチ・優しい運動
講 師トレーナー 坂口 しんじ
受講期間日 程回 数受講料定 員空状況講座日程受講申込
2022年10月
2022年12月
月曜
19:00~20:00
10回11000円20名
持参用具等水着、水泳帽、タオル、ゴーグル
※お持ちの方は、耳栓、ノーズクリップをご持参ください。
※講座受講をご希望の方は上記表内の申込ボタンをクリックすると申込フォームページが開きます。
※定員になり次第締切
※分割支払いについて
 講座期間(6ヶ月間受講)の場合のみ可能です。途中からの受講は一括支払いのみとなります。
 分割支払いについては、直接お問合せ下さい。
※受講料は、税込

リゾートのナイトプールのプチ雰囲気でエクササイズ。

薄明りの中で水の抵抗、水圧、浮力、水温を利用しウォーキングを中心に肩や足腰などのエクササイズを行います。

心臓や肺、血管の機能、持久力、筋力、基礎代謝をアップさせることのできる有酸素運動です。

エクササイズの後、10分間のクールダウンで心も癒します。

 

 

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